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标题：[转帖]对抗风阻十招-转帖自单车时代
1楼
cycling 发表于：2013/5/22 16:06:03二、使用计时车手把
购买专门为空气动力学设计的套件，以及轮组的框高升级，甚至进阶为碟轮
当然对骑车时有所助益，但是最经济的方式是选择使用计时车专用手把。
有了这项工具，能正确地矫正你的骑乘姿势，整场比赛下来，累计起来的时间表现有一定的效果
四十公里的计时赛，甚至能进步达数分钟之谱！
三、改握上把
研究指出，以打直的手臂抓握下把应战，与屈臂握上把相比，后者较符合空气动力学的概念。
手臂约成九十度，身体保持前屈、且背部打平的姿势，效果最佳。
四、手肘内缩
骑车的时候，双手肘打开会承受更多风阻，同样的道理，双膝也应保持于正确的踩踏姿势。
假如做得到这一点，能帮你省下许多损失的踩踏动力。
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五、使用鞋套
卡鞋的塑料鞋带、魔鬼毡与扣件，以及卡鞋的鞋面本身，都会承受一定的风阻
最简单的方法就是选择适合的鞋套，除了保温防寒外，下雨天也有一定的防水功效，这是计时赛选手必备的小法宝。
六、穿着连身衣
不止计时赛，公路车选手也开始穿着连身衣竞轮！
不过车友们也反映出几项缺点，包含没有口袋，无法携带补给品，以及不易穿脱，造成上厕所的困难
由于连身衣具备紧密包覆的特性，因此身材曲线也原形毕露，适合有自信的骑友！
非全文，资料来源：http://cn.cyclingtime.com/cn/training/biketraining/2310
购买专门为空气动力学设计的套件，以及轮组的框高升级，甚至进阶为碟轮
当然对骑车时有所助益，但是最经济的方式是选择使用计时车专用手把。
有了这项工具，能正确地矫正你的骑乘姿势，整场比赛下来，累计起来的时间表现有一定的效果
四十公里的计时赛，甚至能进步达数分钟之谱！
三、改握上把
研究指出，以打直的手臂抓握下把应战，与屈臂握上把相比，后者较符合空气动力学的概念。
手臂约成九十度，身体保持前屈、且背部打平的姿势，效果最佳。
四、手肘内缩
骑车的时候，双手肘打开会承受更多风阻，同样的道理，双膝也应保持于正确的踩踏姿势。
假如做得到这一点，能帮你省下许多损失的踩踏动力。
五、使用鞋套
卡鞋的塑料鞋带、魔鬼毡与扣件，以及卡鞋的鞋面本身，都会承受一定的风阻
最简单的方法就是选择适合的鞋套，除了保温防寒外，下雨天也有一定的防水功效，这是计时赛选手必备的小法宝。
六、穿着连身衣
不止计时赛，公路车选手也开始穿着连身衣竞轮！
不过车友们也反映出几项缺点，包含没有口袋，无法携带补给品，以及不易穿脱，造成上厕所的困难
由于连身衣具备紧密包覆的特性，因此身材曲线也原形毕露，适合有自信的骑友！
非全文，资料来源：http://cn.cyclingtime.com/cn/training/biketraining/2310
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