主题：交流平时攻坡线路,抛砖引玉哈

我骑车以来,一直很害怕爬坡。

自从和孟兵等朋友一起去了一次通口,练了一次富乐后山（和孟兵一起骑车的最大体会是，他不仅陪你骑车,而且还毫无保留地向你传授骑行技术，这是在其他地方难以得到的），再加上近段时间自己有意识加强攻坡练习后,我对爬坡已不再感到恐惧了。随着爬坡能力的增强,我甚至有了见到上坡就兴奋的感觉.

我目前每星期2、4进行爬坡练习，星期六骑长途。现将主要练习路线告诉大家，交流、交流。朋友们如有更好的路线也请告诉我一下哈！

1、沈家坝----游仙经济试验区管委会---中经路（上坡）---二桥隧道---（上坡）科创园---西财电子商务学院----（下坡）高新区长虹分厂，然后原路返回。

2、老龙山山门----游仙驾校（全部上陡坡）---（上坡）---九院----（下坡）——石马，然后原路返回。

3、东方红大桥（上坡）---九院148----返回----制药厂附近（上坡）----208厂门----返回----仙人桥（上坡）---师院—返回---（上坡）-----富乐山酒店---返回----富乐山公园后门（上坡）----万博学校----围绕三江大坝一圈----南光厂（上坡）---南山中学-----回沈家坝。

抛砖引玉，抛砖引玉！！

此主题相关图片如下：

引得好！

玉，快出来！

[QUOTE]观雾山,16.5km从大坝到山门口.

感谢"寻路"的指点!

观雾山我是一定要去征服的,这不仅是因为观雾山的艰险和美丽深深吸引着我,而且因为我对观雾山有刻骨铭心的回忆,是男人的自尊心受到伤害的那一种.

记得是5个月以前的事情了,当时我刚参加自行车运动1个月.一天,我独自一人骑车到江油,在路上遇到一队骑友,他们要去骑观雾山.队伍里有位热情的朋友邀请我一起去.我本来的目的地就到江油城区,在这位朋友的邀请下,我决定和他们一起到武都后再独自返回.

当我和这个队伍一起到了武引大坝后,我看着观雾山的高大和艰险,不由自主地说:这么高啊!没想到,这个队伍的头领对我说:反正你是上不去的!

这句话强烈地刺激了我.从那以后我坚持骑行练习,再艰难我也要去.所以才有孟兵带领我们骑通口时由于道路太艰难,多数人打退堂鼓时,我却坚持了下来;也才有和孟兵等一起练富乐后山时不害摔交\不怕流血的经历.

这一切都是"反正你是上不去的!"在刺激我,鞭策我.就为了他这句话,我决心一定要征服观雾山.

孟兵告诉我,他第一次骑观雾山失败了.

我第一次到了观雾山的脚下,看到了观雾山的壮观,虽然有别人"反正你是上不去的!"话的刺激,但仍然没勇气去骑骑试试.

一来是因为我刚骑车1个月,体力\耐力\爬坡技术确实存在问题;二是因为头个星期骑大庙山时左脚膝盖受了伤,当时骑江油时平路上都主要依靠右脚的力量来蹬踏.更不用说爬山了.

否则,恐怕那天我也会骑骑试试的.相信结果会是失败,但是起码有失败的经历,有敢去试试的勇气啊."观雾山我是一定要去征服的!"就不会到今天也还是停留在口头上的信誓旦旦了.

红星街---南河大桥左转南山垭口（缓坡）----绵三路啤酒厂----南湖长途汽车站----右转机场路（大长坡）---飞行学院---绵吴路右转下大坡----御营坝---双马桥---南河路---红星街。

说起这件事，那是四年前的事了。当时有我、李俊、钟陈、王科、陈淘、徐铁峥、邓仪淘、李扬。。。。。。反正人还不少。大楷有十个。大家兴趣高涨，信心百倍哦。在江油吃饱了，喝足了。没有什么经念，就向观雾山进军。基本全是爬坡，没有任何平路。这个过程使我想起了达名一派的《十个救火少年》这首歌里描述那样。由十变成九，九变八，八变七，七变六。。。每人都有理由，直到变没有。我和李扬、王珂（后来他一个人骑了一躺西藏的那个同志）努力地往上爬啊爬，快要到山门时，天也黑了，李扬突然不在了。我和王珂一路下山，边骑边叫他的名字（还好有一个车灯，虽然时好时坏）。下山倒快，一下就到武都了，才问到旁人说，有个带你们那种帽子的小伙坐车回去了。我们还以为他掉在“挨挨底”下去了呢。这才放心。我和王坷回到绵阳已经晚上12点了。可以说是全军覆没。

不过，这些所有的人现在还在路上，继续骑。。。。。。。。。。。

曲:黄耀明
词:潘源良
在某午夜火警钟声响遍
城里志愿灌救部攴⑾ br>站立在桥边
十个决定去救火的少年
其中一位想起他少锻鍊
实在是危险报了名便算
另有别个勇敢的成员
为了要共爱侣一起更甜
静悄静悄便决定转身窜
又有为了母亲的劝勉
在这社会最怕走得太前
罢了罢了便归家往後转
十个决定去救火的少年
来到这段落祗得七勇士
集合在桥边
为了决定去救火的主见
其中三位竟终於反了脸
谩骂著离开这生不愿见
尚有共四个稳健成员
又有个愿说郤不肯向前
在理论里没有灭火跟烟
被撇下这三位成员
没法去令这猛火不再燃
瞬息之间葬身於这巨变
在这夜这猛火像燎原
大众议论到这三位少年
就似在怨用处没有一点
在这夜这猛火像燎原
大众议论到这三位少年
乱说乱说愈说祗有愈远
十减一得九九减一得八
八减一得七七减一得六.....

好歌词啊，建议以后爬坡前先唱唱哈！

我喜欢他们的歌，下次喊孟爷爷唱给我们听哈！

作为新手,虎哥练习骑行路线值得借鉴.我要努力操练啊!