主题：请教几个技术性问题

孟总及各位大侠：

今天下午我在富乐后山与“山人”不期而遇，一起爬坡下坎，休息的时候我俩相互探讨了几个问题，但仍然不得要领，现将问题提出，请孟总和各位大侠指点。

1、转急弯时身体姿态应该怎么样（头、上身、下身）？特别是下坡途中怎样才能在不减速或少减速的情况下顺利转弯？怎样送把？

2、上坡时（又陡又长的坡）应该怎样呼吸，是两呼一吸，还是两吸一呼，还是根据各人的习惯因人而异？

3、听说减震前叉上的旋纽可以根据路况进行调整，怎样调整（向左或向右是紧还是松）？