骑行锻炼，安全放首位。多年来，路标俱乐部一直坚持提醒并坚持：头盔手套必须戴，方可出行。

多年骑行总结：骑行时，佩戴头盔和手套，如不小心摔跤，可将风险控制到最低。

骑行过程中，也发现很多车友也会犯一些低级错误（不应该犯的），造成摔跤。有的是骑行经验少，造成摔跤。为避免一些不必要的摔跤，现罗列些，提醒大家。

1，丢把横单车骑行。丢把的情况很多：单手接听电话，单手戴眼镜，单手弄头巾，单手护头盔等，单手与人打招呼等等....

2，下坡不提前控制速度。如果你不是职业运动员或半职业运动员，下坡需要加速来争分夺秒，为了安全，控制速度就显得尤为重要了。

3，下坡时忽然刹车，后面的队员追尾。这一般是团队骑行中，正下坡，前面的队员忽然刹车，造成后面的队员反应不及时而摔跤。

4，下坡时速度又快，又临时自由变道。这样的骑行是非常危险的，你的速度，你的变道，都会对其他队员造成安全隐患。请一定骑行自己的道！

5，停留需在开阔处。曾遇过：有车友，刚刚下完坡，就立刻刹车停靠，想等待后面的队员，结果，后面的队员还在下坡过程中速度还没减下来，造成追尾而摔跤。

6，闲热，中途取下头盔。 

希望大家根据自己的故事，举手发言，分享大家的安全骑行的注意事项。